ADAPTÉ

Choisissez l’un de nos repas en fonction de l’objectif que vous vous êtes fixé en allant dans votre salle de sport : Vous muscler / Rester en forme / Mincir

PRATIQUE

Réservez et récupérez facilement votre repas en libre-service dans le frigo de votre salle. Les mercredi et jeudi uniquement.

ÉQUILIBRÉ

Dégustez des recettes gourmandes et nutritionnellement adaptées à ce que vous recherchez. Fini le poulet sans sauce et les légumes vapeurs sans goût !

   

NE FAITES RIEN À MOITIÉ !

CONTINUEZ VOTRE ENTRAINEMENT AVEC UNE ALIMENTATION ADAPTÉE

   

QU’Y A-T-IL AU MENU CETTE SEMAINE ?

3 recettes différentes chaque semaine élaborées selon votre objectif à partir de produits frais

MINCIR

FILET DE SAUMON SNACKÉ, VELOUTÉ D’HARICOTS LINGOTS AU CÉLERI RAVE ET BROCOLIS

SE MUSCLER

BALLOTINE DE VOLAILLE ET SA FARÇE VÉGÉTARIENNE, ÉCRASÉ DE PETITS POIS A LA MENTHE

ÊTRE EN FORME

ASSIETTE VÉGÉTARIENNE AUX 7 LÉGUMES MARINÉS ET SA SAUCE ÉPICÉE

MINCIR

FILET DE SAUMON, CRÉMEUX DE POIS CASSÉS ET SAUTÉ DE PATATES DOUCES

QUEL EST MON OBJECTIF ?

Être fier de mon corps et me sentir bien ! Vous faites du sport car vous avez un but et vous voulez des résultats ! Tout commence par votre alimentation. Nos médecins nutritionnistes travaillent avec les meilleurs coachs fitness pour créer des recettes diététiques, très gourmandes et toujours variées.

ME MAINTENIR EN FORME

Pour garder ma ligne et ma motivation au top !

Des plats équilibrés : 450-700 kcal / 40-50gr de protéines / 60gr de glucides à IG bas / Acides gras essentiels / Légumes

ME MUSCLER

POUR PRENDRE DE LA MASSE ET GAGNER EN PUISSANCE

Des plats protéinés : 600-700 Kcal / 50-60gr de protéines / 80gr de glucides à IG bas / Acides gras essentiels / Légumes

MINCIR EFFICACEMENT

POUR PERDRE DU POIDS ET RéDUIRE MA MASSE GRAISSEUSE

Des plats peu caloriques : 300-500 kcal / 30-35gr de protéines / 45gr de glucides à IG bas / Acides gras essentiels / Légumes

EN SAVOIR PLUS

Pour des conseils nutritionnels précis contactez-nous à contact@shareat.fr

NOS COACHS ET NOS ATHLÈTES

Yannick

Yannick

Coach Fitness et Boxe

Combattant professionnel de MMA, Yannick est Coach en Fitness et Boxe en salles de sports. Yannick s'est spécialisé dans le coaching du MMA, dans la perte de poids et l'amélioration de la condition physique

Julien

Julien

PERSONAL TRAINER

Coach privé depuis plusieurs années en salles de fitness et à domicile, Julien élabore des programmes personnalisés en fonction de vos objectifs (remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire)

Maud

Maud

COACH FITNESS

Coach fitness, Maud anime les cours traditionnels de fitness (cuisses, abdominaux fessiers, renforcement musculaire, lia, step) et des cours spécialisés tels que les bootcamp, pilate et du bike

Julie

Julie

Recherche l'équilibre parfait entre alimentation et forme physique
Eric

Eric

Grand adepte de la musculation et de la prise de masse
David

David

Boxeur professionnel, il donne des cours de tous niveaux
Mona

Mona

Joueuse de rugby et obstinée par la nourriture équilibrée
Louise

Louise

Athlète fitness, pèse ses aliments avant chaque repas
Pierre

Pierre

Passionné par la nutrition et véritable sport addict

Pratique et adapté, récupérez vos repas directement dans votre salle de sport après votre entrainement

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Pour toutes questions n'hésitez plus nous sommes disponibles pour vous !

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